Phát triển phong trào tập thể dục thẩm mỹ và yoga

Thời gian gần đây, phong trào học thể dục thẩm mỹ và Yoga tại Đồng Tháp đang phát triển và thu hút nhiều người tham gia tập luyện. Thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt nên người tập càng hăng say tham gia rèn luyện môn thể thao này.

Lớp học Yoga và thể dục thẩm mỹ ở Nhà thi đấu đa năng (TP.Cao Lãnh)

Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe. Các bài tập Yoga làm tăng cường sức mạnh của cơ thể, an bình tâm trí để có được sự tập trung. Theo thời gian, những kỹ thuật này đã được chọn lọc và phát triển. Tại Đồng Tháp, Yoga đã bắt đầu trở nên phổ biến, thu hút nhiều người tham gia luyện tập. Lớp học Yoga tại Nhà thi đấu đa năng (TP.Cao Lãnh) là một trong những lớp dạy Yoga đầu tiên của tỉnh Đồng Tháp, thu hút hơn 30 học viên. Những người tập luyện Yoga đều cảm nhận môn thể thao này mang lại hiệu quả rõ rệt đối với sức khỏe và tinh thần.

HLV Trương Thị Diễm Thúy - Câu lạc bộ thể dục Thẩm mỹ và Yoga cho biết: “Yoga đã phát triển khá lâu ở những thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM. Riêng Đồng Tháp, Yoga được hình thành từ cuối năm 2008. Môn Yoga có những phương pháp tập luyện đơn giản nhưng rất hữu ích, giúp người tập tìm được sự quân bình trong cuộc sống. Tập luyện Yoga luôn kết hợp với thở đúng cách mới có tác dụng tốt. Chuỗi động tác trong yoga là sự kết hợp của các chuyển động nhẹ nhàng, chậm rãi của cơ thể kèm theo các tư thế kéo căng, uốn, vặn, kết hợp với hơi thở và xen kẽ những tư thế cố định thoải mái”.

Để tạo sự mới lạ cho các buổi tập, HLV Trương Thị Diễm Thúy đã mạnh dạn kết hợp các buổi tập yoga thông qua việc lồng ghép với các bài hát có tiết tấu sôi động. Thông thường Yoga là hình thức tập luyện mang tính chất chậm rãi, uyển chuyển, và thường được tập luyện trong bầu không khí êm dịu, nhưng ở các buổi tập của HLV Trương Thị Diễm Thúy thì chị đã không ngừng thay đổi để tạo sự mới lạ và điều này cũng đã giúp học viên cảm thấy thích thú trong những bài tập, đồng thời cũng đã góp phần tác động trực tiếp đến những bộ phận của cơ thể người tập.

Chị Nguyễn Thị Mai (phường 4, TP.Cao Lãnh) chia sẻ: “Với sự hướng dẫn tận tình của HLV, nhiều chị em tham gia tập Yoga đã đạt được kết quả như mong muốn. Có người thấy sức khoẻ tốt lên, có chị em cảm thấy tự tin với thân hình cân đối.”. Theo HLV Trương Thị Diễm Thúy, các bài tập và phương pháp phải phù hợp với thể lực của từng người, từng động tác kỹ thuật và duy trì tập luyện thường xuyên sẽ gúp chị em có hình thể cân đối.

Ngoài các bài tập yoga theo hướng đổi mới, nhiều huấn luyện viên còn phối hợp với việc tập luyện các bài thể dục thẩm mĩ. Thông thường, trước các buổi tập yoga, các huấn luyện viên đều cho các học viên luyện tập các động tác thể dục nhịp điệu. Những động tác này rất hiệu quả cho cơ thể, giúp cơ thể của người tập thêm phần thon gọn, săn chắc, đồng thời sức khỏe cũng sẽ được tăng lên đáng kể. Loại hình này rất phù hợp với phụ nữ, vận động thường xuyên không chỉ giúp duy trì sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật mà còn giúp người tập nhanh nhẹn, hoạt bát và thoải mái tinh thần.

Lê Thanh